bol nadgarstka

Miałem kiedyś upierdliwy ból nadgarstka i po prostu unikałem ćwiczeń, w których był on odczuwalny. Ból może potrwać w zależności od urazu nawet bardzo długo. Skoro lekarze nic nie poradzili to my też możemy niewiele.

23.04.11, za wczoraj czas trwania: 80min Przysiad tylni 45kgx5 71kgx5 85kgx5 99kgx5 - ost powt juz cięzko Wiosłowanie sztangą 46kgx5 54kgx5 62kgx5 70kgx5 78kgx6- a co mi tam, zrobiłem 6 Push Press 34kgx5 40kgx5 46kgx5 52kgx5 58kgx5 - zakłuł mnie lewy nadgarstek ;/ ogolnie ok Pompki na poręczach 5x5 bez obciazenia - zapas, negatywna z 4sek [...]

Trenuję taekwondo WTF. ;) Stopa wciąż boli. . :/ Ból nadgarstka ustąpił. Trochę czasami strzela, ale jest już luz. :) No i ból łokcia się zmniejszył. Na szczęście. Wciąż jednak proszę o pomoc, jeśli chodzi o stopę.

[...] posilki to chyba faktycznoe najlepsze rozwiązanie, zeby bylo wygodnie i w miare tanio ;-) I przez ta dyskusje o katerinagch zapombialam wczoraj zrobic wypiske ;-) Tak jak wczesniej pisalam przez bol nadgarstka moge robic tylko plecy i nogi :-P wiec wczoraj zrobilam plecy a dzis beda nogi, ale zaczne sobie od martwych ciagow jakis ciezszych.. :-)

ja wogole jakis kalika jestem albo mnie zlapie jakis bol nadgarstka albo lokiec tenisisty ale wszystko po tygodniu dwoch minie, ale ten bark nie chce tak szybko minac, po ostatnim zabiegu mialem spokoj na dobre pol roku.. niewiem czy stozek rotatorow ale bol jest przy zwyklym podnoszeniu reki do gory.. do tego ze jestem kalika biore jeszcze male [...]

mimo ze ja nie pomorze tylko lodzkie to postaram sie pomoc niedawno mialem to samo (bol nadgarstka, nie moglem na poczatku zacisnac dloni + bol nie kostek ktore zaznaczyles a troche pod nimi) repatile, naproxeny i inne gowna nic nie daja w tym przypadku, lekarz po przeswietleniu powiedzial mi "jest jakis uraz, zero treningu" ... [...]

18.06.2017 (Niedziela) Trening SW: planche 6x4 Tucked press to HS 6xMax progression planche 6x6 tucked planche push ups 6x30 sec Hollow body & reverse superman hold ------------- 5 MU 8 T-bar dips 10 Hammer pull ups 12 pike push ups 12 close grip Australian pull ups 14 wycieraczek 8 skoków w górę (2 TAKIE OBIEGI) ---------- 12-10-8 [...]

a ile doraźnie deki bym musiał wziąść zeby zniwelować ból nadgarstka?

12.06.2017 (Poniedziałek) Trening siłowy Push Siła: Przysiad tylni: 103kg x 5 ; 113kg x 5 ; 103kg x 5 ; 108kg x 5 ; 108kg x 5 WL z pauza: 80kg x 5 ; 80kg x 5 ; 80kg x 5 ; 80kg x 5 ; 82,5kg x 5 Łydki stojąc suwnica: 110kg x 8 (5 takie serii) Push press tylni: 60kg x 5 ; 60kg x 5 ; 70kg x 5 ; 70kg x 5 ; 70kg x 5 Dipy: 30kg x 5 ; 30kg x 5 ; 30kg x [...]

[...] dobrze łokcie prowadze B)Niezła pompa Przedramię: A)Podchwyt zrobiłem ,poszło luźno. Nachwytu już nie dałem rady. Dzisiaj odezwał się mój dawny ból nadgarstka. Masakrycznie bolało ,więc przestałem. Jak już wspomniałem miałem złamaną kość loco typico w dwóch miejscach i do teraz mnie nieraz boli http://pl.youtube.com/watch?v=yuE8E8Z4GeQ [...]

[...] chciałem założyć identyczny temat na forum.... Od ok. miesiąca ból nadgarstka podczas ćwiczeń był nie do zniesienia... zrobiłem przerwę jakieś 2 tygodnie, przestało mnie boleć zupełnie, norlanie kożystałem z tej ręki ale... po powrocie do ćwiczeń dziś z przerażeniem stwierdzam, że ból powrócił w identycznym wymiarze :((( A Ciebie w jaki [...]

[...] plusem może się okazać zmniejszony nacisk na nadgarstki. Nigdy nie opuszczaj śniadania. Jeśli starasz się stracić na wadze, to w ten sposób jedynie spowolnisz metabolizm, uniemożliwiając spalanie tłuszczu, i narazisz się na przejadanie nieco później w ciągu dnia. Jeśli zaś budujesz mięśnie, to pozbawiając się śniadania pozbawiasz się [...]

omatko, faktycznie. nagadałam się i mam z tego jedynie ból nadgarstka :)

Witam. Dzis niestety trening przerwany, przez "dziwny" bol nadgarstka. WL dynamika - 35kg/8 55kg/3,3,3,3,3,3,3,3 Przysiady - 50kg/8 70kg/5 75kg/5 80kg/5 85kg/5 Uginanie nog - 65kg/8 70kg/8 75kg/8 Unoszenie na boki - 15kg/8,8,8 Przy przysiadach zaczal mnie bolec nadgarstek (o dziwo ten, ktory nie byl zlamany). Zmienilem ustawienie rak na [...]

biorąc pod uwagę wszystko co mi się przytrafiło odkąd się tu zarejestrowałąm, to ból nadgarstka jest znacznie lepszy od kamieni nerkowych, zapalenia nerek, przeciążenia kolan, zapalenia stawów, grypy, lecącej z nosa krwi przez ponad 14h a nawet od naciągnięcia dupy. Idzie ku lepszemu. Przynajmniej się nie poparzyłam :D

ps. macie jakiś pomysł na ból nadgarstka lewej ręki?

jesli bijecie z dobrego zrodla obydwa srodki sa rewelacyjne rowne balkan. dla przykladu ja bije npp mt w sobote tydzien temu wbilem pierwszy szot mialem dosc silny bol nadgarstka i mysle no moze zlagodzi to o dziwo w niedziele rano obudzilem sie bez bolu!!! tak ze 10 na 10

No właśnie, przy czym ściśle rzecz biorąc np. kolejny cykl %-) 17 dni od ostatniej iniekcji prolongatum jest OK. Na wczorajszym treningu robiłem przysiad ze sztangą na karku, wyciskanie sztangi na ławce prostej, podciąganie szerokim chwytam, uginanie przedramion ze sztangą i wyciskanie francuskie. Do czego zmierzam. Poza uginaniem przedramion i [...]

Chętnie poczytałabym o sposobach leczenia ( najlepiej domowych) najczęstrzych kontuzji które zdarzają się w wyniku uprawiania sportu np. bolący bark, strzykanie w kolanie czy ból nadgarstka. Chodzi mi nie o sytuacje ekstremalne gdy trzeba isc do lekarza ale takie drobne urazy, które utrudniają a czasem uniemożliwiają wykonanie danych cwiczen. Co [...]

Zjadlam dzis na sniadanie kielbase z chlebem i boli brzuch. Niech to szlag}:-((( Ten chleb to orkiszowy ale brak go w tabelach. Chcialam sprobowac jak smakuje i jak sie bede czula. Kielbase ostatni raz to juz nie pamietam kiedy jadlam. Widze, ze zoladek odzwyczail sie od takiego menu i strajkuje dzis. Noga nadal boli i bol nadgarstka doszedl. [...]